Chinese Of Spiritual and Meditation

精神和冥想

平常心

考虑心灵

冥想 是一种管理思想的方法。在个人的做法，重点集中在个人实践的环境，其中可能包括声音，物体，呼吸，或者他的可视化，以达到放松的状态。它可以深度放松和一颗平常心。沉思的意识，带来了宁静，净度和幸福的状态。 

冥想与精神学也密切相关，通过训练可以达到预期训练成果。大多数都涉及宗教教学。 

新加坡是各种宗教和信仰。岛周围寺庙，清真寺和教堂的展开。这些宗教也为他们的信仰结构的某些部分练习冥想，

冥想的做法有助于平息自己的精神，实现精神宗旨。精神健康也身体健康，以达到整体健康。它已广泛用于急性疾病或压力。有研究表明，冥想有助于降低压力水平，焦虑和抑郁。